O significado da palavra Asana

30/12/2020

Asana, significa postura. O asana é na realidade uma postura firme / estável e agradável / confortável. No texto Yoga Sutras de Patañjali, o asana é definido como Sthira Sukham Asanam. Sthira, quer dizer firme. Sukham, quer dizer fácil. Por isso, o asana tem sempre essas duas qualidades, características. Quando nos tensionamos demais em alguma postura, contraímos a face, colocamos força demais ou paramos de respirar, é porque estamos fazendo algo de errado! Se mantivermos as posturas com leveza, até o foco de nossa concentração irá aumentar, fazendo com que consigamos permanecer um tempo maior nelas. Se relaxarmos completamente, por outro lado, não conseguimos manter nada.

Outro significado muito importante da palavra asana, é que ela significa assento. O Asana serve como um assento tanto para o nosso corpo, quanto para a nossa mente. O corpo está firme e confortável em uma postura, que é como se fosse um assento. Uma prova de que realmente alguém tem firmeza e leveza em alguma postura, é o fato dela conseguir respirar bem; livremente na mesma. Assim como o corpo, a mente também encontra um assento no asana, pois a mente precisa estar na consciência do momento presente, sentindo e vivenciando. Se a mente não está no momento presente, podemos dizer que não é asana, pois essa é uma condição essencial para a prática acontecer. Portanto, corpo e mente se assentam, e trabalham em união, que é o significado da palavra yoga.
O propósito do asana é despertar a nossa concentração, e canalizar a nossa mente, para que ela se torne "single-pointed" - focada em um ponto único.